);

Avižiniai dribsniai su bananais

Avižiniai dribsniai su bananais

Tai yra vieni iš populiariausių pusryčių, kuriuos dažniausiai renkasi merginos. Avižinius dribsnius su bananais puikiai tinka pasigaminti pusryčiams, nes didelis angliavandenių kiekis suteiks energijos nuo pačio ryto.

Ingredientai:

1½ puodelio pieno

¾ puodelio susmulkintų avižinių dribsnių

1 supjaustytas bananas

1 šaukštas medaus

¼ šaukštelio cinamono

 

Maistinės medžiagos:

Kalorijos: 271 kcal

Angliavandeniai: 52 g

Baltymai: 11 g

 

Riebalai: 2 g

 

 

Gaminimo laikas: 15min.

Gaminimo eiga:

  1. Užvirkite pieną ir supilkite avižinius dribsnius. Virkite keletą minučių, t.y. kol pienas susigers į avižinius dribsnius.
  2. Baigus virti, prie virtų avižinių dribsnių sudėkite pjaustytą bananą, medų ir cinamoną.
  3. Viską sumaišykite ir valgykite. Galite pagardinti uogomis. Skanaus!

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *