);

Krūtinė

Žmogaus krūtinę sudaro didysis krūtinės raumuo (lot. pectoralis major) ir mažasis krūtinės raumuo (lot. pectoralis minor ).

Didysis krūtinės raumuo

Didysis krūtinės raumuo

Didysis krūtinės raumuo panašus į vėduoklę ir jis yra priekinėje krūtinės dalyje. Šis raumuo padeda perkelti ranką link krūtinės lenkiant per peties sąnarį.

Mažasis krūtinės raumuo

Mažasis krūtinės raumuo

Mažasis krūtinės raumuo yra plonas, trikampės formos ir randasi po didžiuoju krūtinės raumeniu. Jis pritvirtintas prie 3, 4 ir 5 šonkaulių. Mažasis krūtinės raumuo padeda nukreipti petį į priekį ir žemyn.

Štangos spaudimas ant lygaus suoliuko
Štangos spaudimas kampu

Štangos spaudimas kampu žemyn galva
Peteliškė arba plasnojimas
Plėšimas kampu
Hantelių spaudimas kampu